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老部长钱信忠的养生之道toutiao

2019-01-13 19:57:30
老部长钱信忠的养生之道

  卫生部老部长钱信忠那宽敞的宅院隐藏在后海一条狭窄的胡同里,居家的钱老穿着运动裤、夹克衫向我走来,那矫健的步伐很难让人与年近九旬的老人联系起来。

  不愧是一位卫生部长,不仅懂得医学,而且在养生之道方面也身体力行。虽银发浓密,但身体仍十分健康,精神矍铄,目光炯炯,面色红润。
  谈及他的养生秘诀,钱老说:“真还没有什么秘诀。我只是喜欢体育锻炼。我选择散步、跑步、打拳,夏天在前海、后海游泳,这是我锻炼的主要内容。我不要别人陪同,既不麻烦人,又不受人限制,这样我的心情很愉快。”

  这位精力充沛的社会活动家生活安排得规律、严谨、紧凑。一般每天清晨五点左右起床,在后海岸边活动身体1~2小时,或在院子里做做操,打上一套太极拳或长拳,一年四季风雨无阻。上午8~9时伏案工作,内容有学习、写作、看书报。中午午睡是他的习惯。下午会客或做社会调查。晚餐后,看完电视“新闻联播”还要到户外散步活动一个小时左右。

  钱老认为,坚持适当的体育运动和规律性的生活,不仅是为了身体健康,还能体现出一个人的品德、事业心、学习态度和对人生理想的追求宝宝吃退烧药多久能退烧
。他将一生的主要精力用于工作和学习上。钱老说:“不工作、不学习是不可想象的生活,暮年也是如此小孩半夜咳嗽是什么原因
。”

  练习书法,舞文弄墨也是钱老的一大爱好。写毛笔字几乎成了他闲暇时光的必修课。他用小楷摹写的唐宋诗词三百首,已经成帖出版,受到读者的广泛欢迎。

  环境悦人,这也是钱老很重视的。在他的小院中,颇有一派乡野风光。夏季里,长满了由他亲手种下的茄子、辣椒、西红柿等,花菜满畦,整洁清爽,在这一片绿色的空间中充满着他的闲情逸致小孩反复发烧是什么原因
。或许,正是他始终没有割舍的劳动本色,才使他保有一个健康的体魄。

  不沾烟酒,这也是钱老在长期生活中养成的好习惯。当年钱老就曾提倡戒烟,认为吸烟对人体有害,对重点人群的危害尤为严重,应该加强宣传力度。

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